梅雨が明けるともう夏本番！
海やプールなどへのお出かけで肌を露出する機会がある人も多いはず。自身を持って夏を過ごせるよう準備を始めてみてはいかがでしょうか！
●夏の美容対策「初級編」
対策しなきゃいけないことがたくさん！でも何から始めたらいいのかわからない…。そんなあなたはここからスタート！
1．毎日の「紫外線対策」でお肌を守ろう！
日焼けだけでなく、シミやそばかす、シワの要因となる「紫外線」。特に5月～9月は紫外線が強くなるピークの時期。一年中できたら理想だけど、本格的に日差しが強くなる時期には紫外線対策を忘れずに！
【ここがポイント！】
■ 紫外線の強い時間帯の外出を避ける
■ カーディガンを着るなどなるべく肌の露出を控える
■ 紫外線カット率の高い日傘や日除けアイテムを使う
■ こまめに日焼け止めを塗り直す
2．産毛･ムダ毛のお手入れでつるすべ肌を手に入れよう！
夏はノースリーブなど、涼しげなファッションを楽しみたい季節です。水着を着用する機会のある人も少なくないのでは。医療脱毛やサロン脱毛に通うのもよし、セルフケアでもよし。ムダ毛のないストレスフリーな体で夏を迎えましょう♪
3．周りも気になる？体臭･汗対策を怠らずに！
夏は一年の中でも特に汗をかく季節。ベタベタする汗をかいたまま放置すると、菌が繁殖して臭いが気になるかも…。スーッとして清涼感のあるミント系のシャンプーや制汗剤スプレー、汗拭きシートでスッキリさせましょう。お肌が弱い人は弱酸性や赤ちゃんの肌にも使えるものを選んでみては！
4．夏でもお肌は乾燥！？保湿を忘れずに！
乾燥するのは冬だけと思っている人も多いのではないでしょうか？夏もエアコンの風や、汗で体の水分が蒸発して奪われます！そんな夏もお肌の保湿は忘れずに。季節に合わせてスキンケアも変えてみてはいかがでしょうか。
●夏の美容対策「中級編」
基本的なケアや対策はほぼ完璧！そんなあなたは次のステップへ♪
5．いつもより荒れてない？美肌ケアで揺らがない肌を！
メイクやマスクによる肌荒れだけでなく、夏は紫外線ダメージや、発汗、皮脂対策などお肌のケアを念入りにして欲しい季節です。水分補給＋油分補給だけでなく、角質ケアなどにも力を入れましょう！
6．筋トレで自信にあふれる美ボディを！
普段は隠れている部分の肌を露出するこの季節。ジムに通うのもよし、自宅で動画を見ながらトレーニングをするもよし。筋トレや運動を通じて、いつでも自信をもっていられる準備をしましょう！
7．内側からの栄養補給で疲れにくい体作りを！
夏は、日焼けダメージや夏バテなどのトラブルが起こりやすい季節です。豚肉などに豊富に含まれるビタミンB群はエネルギーづくりに欠かせない栄養素。疲労回復や日焼けダメージの回復に必要なビタミンCも必須。内側からの水分補給も忘れずに！
●夏の美容対策「上級編」
お肌のコンディションは完璧！そんなあなたは細部までこだわろう♪
8．お肌だけじゃない！髪のケアも忘れずに
日焼けするのはお肌だけ…と思ってない？実は髪の毛も日焼けします！日焼けのサインは髪の手触りがパサついたり、ヘアカラーが色あせてきたら注意です。ヘア専用の日焼け止めや帽子で、紫外線ダメージを防ぎましょう！
9．ちらっとみえると気分が上がるネイルケア！
サンダルを履く機会が増えるこの季節。手指だけでなく足の爪先にもオシャレして気分をあげよう！SNSなどで流行のデザインをチェックしてみてはいかがでしょうか♪
10．メイク道具もクリーニング！
汗でメイクが崩れやすいこの季節、メイク直しの回数も増えているのでは。メイクブラシやパフなど、毎日使うアイテムにはさまざまな“汚れ”がつくので、定期的なクリーニングが必要です。週1 回を目安にお手入れしてみてはいかがでしょうか！
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