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人気のスポーツクラブ「JOY FIT」を体験！

公開日：2020/01/15

[PR]スポーツクラブ JOY FIT

ジム・フィットネス施設フィットネス

今日から私は変わる！始めよう！美トレ習慣

長野と松本に2店舗を展開する全国でも人気のスポーツクラブ。6時～深0時と長い営業時間で空いた時間にいつでも気軽に運動ができます。

若い人から年配者まで幅広い層の人が利用していて、清潔かつ充実した設備から初心者の人でも入りやすいのが特徴です。

Step1 まずは入会手続き！

会員プランはホットヨガを使うか否かの2プランのみと明快。入会はWEBから予約も可能

Step2 自分の身体を測定

体組成計「インボディ」を使って全身の筋肉の付き方まで計測

Step3 プログラムの組み立て

インボディの結果を見ながら、最適なトレーニングメニューを組み立ててもらおう

Check 100日チャレンジプログラム

トレーニングの効果を体感できる目安と言われる100日間を楽しく続けられるためのプログラム。日々の努力を記録して振り返られるのでモチベーション維持に利用して。

Step4 筋トレ～上半身

上半身の筋トレはバストアップや二の腕、ウエストの引き締め以外にも、猫背の矯正や頭痛･肩こりの緩和にも高効果

Step5 筋トレ～下半身

下半身の筋トレはスラッとした美脚を作るだけでなく、筋肉量の多い太ももを鍛えることで代謝が上がって太りにくい身体に

Step6 有酸素運動で脂肪燃焼

ランニングマシンやバイクなどはカロリーを消費して脂肪を燃焼させると同時に心肺機能もアップ。ゆっくり長く続けるのがコツ

マシンエリアでトレーニングの次はスタジオへ！
スタジオは2種類。それぞれ毎日多様なプログラムを開催。
好きなプログラムを選んで参加できます。

Studio1 ホットヨガで体内調整&リラックス

ナノフィールが噴出されるホットスタジオで行うヨガやピラティスは、体幹を鍛えて内臓を正常な位置に導く。初心者でも丁寧に指導してくれるので安心

Studio2 充実のスタジオプログラムは楽しく

スタジオでは毎日さまざまな集合レッスンが行われていて、どれも自由に参加できる。世界中で愛用されるレズミルズプログラムやZUMBA、ダンス、バイクなど

トレーニングはここで終了です！
最後にスパ＆サウナで汗を流して帰りましょう。

Check スパとサウナで汗を流して

トレーニング後は館内のお風呂とサウナで汗を流してさっぱりと。自宅のお風呂代わりに利用する人も多い。アメニティも用意されているのでお出かけ前でも気軽に利用しよう。

筋トレは30分程度の運動でも十分な効果を得られるので、合間の時間を活用して美ボディを作りましょう！

スポーツクラブ JOY FIT 北長野（ジョイフィットキタナガノ）
●住所
長野県長野市吉田3･22･1 ながの東急ライフ3F
●電話番号
026･257･0510
●営業時間
6時～深0時
●定休日
不定休（メンテナンス休館あり）
●駐車場
ながの東急ライフPを利用
●URL
joyfit.jp

スポーツクラブ JOY FIT 松本庄内（ジョイフィットマツモトショウナイ）
●住所
長野県松本市出川１･１･3 ライフスクエアCOMO庄内
●電話番号
0263･28･5151
●営業時間
6時～深0時（12/12よりジムエリア24時間営業）
●定休日
不定休（メンテナンス休館あり）
●駐車場
COMO庄内Pを利用
●URL
joyfit.jp

ジム・フィットネス施設フィットネス

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